VARIETATEA DE CARE AI NEVOIE

PILATES PRE/POST NATAL

PILATES PRE / POST NATAL

Aducerea pe lume a unei noi vieți, a unui nou suflet este o provocare plină de momente ce vor aduce schimbări considerabile asupra corpului femeii dar și asupra stărilor emoționale și sociale ale viitoarei mame.

Din aceste considerente, am fost motivați să creăm un program de pilates pentru gravide care, în primul rând să promoveze sănătatea fizică,  să îmbunătățească confortul viitoarei mămici, să ajute în reducerea stresului și anxietății,  în îmbunătățirea stării de bine, în îmbunătățirea somnului și bineînțeles să fie suport în educarea înspre realizarea de exerciții sigure.

Programul se poate realiza prin ședințe fizice 1 la 1 sau în mediul online. Antrenamentele sunt diverse, fiind  împărțite în programe ce te vor susține pe toată durata sarcinii având ca scop îmbunătățirea stării tale de bine. Acestea sunt organizate pentru 3 categorii de persoane, de la cel mai redus nivel de pregatire fizică până la nivel ridicat. Instructorii noștri sunt kinetoterapeuți experimentați, cu expertiză în antrenament și specializați în metodologia Pilates.

Prin aceasta metodologie, dorim sa creștem nivelul de conștientizare a propriului corp, vom ajuta la stabilizarea coloanei vertebrale, vom crește tonusul muscular din regiunea lumboplevină (abdomen, fese, coapse, planșeu pelvin) pentru menținerea  funcției biomecanice corecte și eficiente a acestei regiuni dar și pentru facilitarea travaliului, nașterii, cât și pt revenirea postpartum. (consumul caloric a unei femei care naște natural în toată perioada contracțiilor din timpul travaliului și a nașterii sunt aproape la nivelul unei persoane care aleargă între 21-40 km – de aceea, corpul ar trebui să fie pregătit pentru acea cantitate de efort).

Pentru mai multe detalii vă invităm să accesați https://pilatesgravide.ro/