Echipamente

Cuvânt de origine britanică, “to stride” înseamnă a merge cu un pas lung și decis. Termenul de Striding are un caracter pozitiv, motivant, fiind perfect pentru a denumi o metodă nouă și accesibilă în sesiuni de fitness în grup.

Reformer-ul este prima investiție majoră a oricărei persoane cu gânduri serioase în ceea ce privește Pilates-ul. Forța de rezistență opusă de arcurile acestui echipament ajută la determinarea unei contracții musculare line, ce crește forța și definește mușchiul, fără a îl umfla.

Cunoscut și sub numele de “Scaun Wunda” sau “Scaun de stabilitate” este un instrument extrem de versatil, cu ajutorul căruia pot fi practicate peste 75 de exerciții unice.

Mingiile pentru exerciții (Fitball) variază ca diametru între 35 și 85 de centimetri, având o structură elastică moale. Deși are diferite nume (minge de balans, minge gimnastică, minge de terapie, minge sportivă) nu este aceeași cu mingea medicinală, datorită dimensiunilor.

Banda elastică are la bază un principiu simplu și eficient: pentru a lucra, mușchii au nevoie de acțiunea unei forțe de rezistență. În funcție de rezistență, banda elastică prezintă un cod al culorilor: roz, verde, mov și argintiu.

Salteaua de exerciții (cunoscută și sub numele de MAT) permite o serie de exerciții axate pe mărirea puterii musculare, a flexibilității, a controlului și echilibrului. Accentul se pune pe controlul bun al musculaturii abdomenului și rezistența spatelui.

Rola de spumă (cunoscută și sub numele de Foam Roller) permite o serie de exerciții axate pe conștientizarea posturii corpului în timpul exercițiilor, pe îmbunătățirea controlului și a dezvoltării echilibrului. Accentul se pune pe controlul bun al musculaturii abdomenului.

BOSU® a apărut în ultimii ani ca răspuns la nevoia de „a te simți bine”. BOȘU® are o formă sferică, cu două suprafețe: una plană și altă concavă. Are doar 65 de centimetri și se utilizează în completarea exercițiilor fizice sau în continuarea antrenamentului.